比起酸奶的营养价值更高,被誉为乳品中的黄金,你知道它是什么吗

发布日期:2019-11-21 10:25:00    浏览次数: 3260

奶酪,也称为奶酪,是一种发酵乳制品。它的性质与普通酸奶相似。它是通过发酵制成的,含有乳酸菌,可以保护健康。然而,奶酪的浓度比酸奶高。

不管是哪种奶酪,它都富含营养。它们是牛奶的“浓缩”产品,所以牛奶具有相同的营养。奶酪富含蛋白质、维生素B族和钙。

与酸奶相比,它具有更高的营养价值,被誉为乳制品中的黄金。我们不应该在日常生活中错过它。跟着哈梅去看美味的奶酪、云朵和鸡蛋。那些家里有孩子的人应该记得收集他们。

奶酪云和鸡蛋

配料:

鸡蛋2个,胡萝卜10g,奶酪2片,盐适量,胡椒适量,葱适量。

烹饪步骤:

1.准备配料。

2.将除鸡蛋以外的所有配料切碎。

3.准备两碗,分别加入蛋清和蛋黄。

4.送蛋白质站起来。

5.在蛋清中加入切碎的奶酪、葱花和胡萝卜,混合均匀。

6.将蛋白质分成两部分,放在油纸上。在每部分中间挖一个洞。

7.将烤箱预热至220度。将蛋白在烤箱中烘烤3分钟,取出并把蛋黄放入孔中。

8.撒上盐和黑胡椒,在烤箱中烘烤2-3分钟,直到变成金黄色。

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